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美食推薦:雪菜豆腐燉排骨

2024-12-17 15:16 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

大雪,是冬季的第三個節(jié)氣,意味著天氣會越來越冷,降水量漸增。大雪時節(jié)飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:雪菜豆腐燉排骨

食材:雪菜、排骨、凍豆腐

做法:雪菜提前泡水1個小時,清洗干凈切碎。排骨冷水上鍋,加料酒焯水后用熱水沖洗干凈。鍋中油熱,放入生姜、排骨炒出香味,放入雪菜繼續(xù)翻炒,加入熱水、凍豆腐,大火煮開改小火燉30分鐘,撒入蔥花即可。

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