推薦食物：黑芝麻?
駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
小雪是冬季的第二個節(jié)氣，意味著天氣會越來越冷，降水量漸增。小雪時節(jié)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。小雪是冬季的第二個節(jié)氣，氣溫逐漸下降，人體需要更多的熱量保持體溫，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄?，適量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。
今日推薦食物：黑芝麻
黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素、黑色素等，具有滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)、降低膽固醇、保護(hù)血管等功效。將黑芝麻磨成粉，可以制成芝麻糊、炒熟制成黑芝麻鹽或加到粥里食用。
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