科普:終生定期運(yùn)動(dòng)有助減緩衰老
摘要:英國一項(xiàng)最新研究指出,終生有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康,還能減緩衰老速度。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院、伯明翰大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《衰老細(xì)胞》雜志上報(bào)告說,他們對
英國一項(xiàng)最新研究指出,終生有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康,還能減緩衰老速度。
英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院、伯明翰大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《衰老細(xì)胞》雜志上報(bào)告說,他們對125名身體健康、年齡在55歲至79歲之間的業(yè)余騎行愛好者展開了一系列測試,并將結(jié)果與一組身體健康但不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的成年人對比。吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者被排除在這項(xiàng)研究之外。
研究發(fā)現(xiàn),定期運(yùn)動(dòng)的騎行愛好者肌肉質(zhì)量和力量并未因年齡增長而減小,體脂肪和膽固醇水平也沒有隨年齡的增長而增加。此外,男性騎行愛好者的雄激素分泌仍保持在較高水平,意味著他們或許可以避免經(jīng)歷明顯的男性更年期。
研究還發(fā)現(xiàn),騎行愛好者的免疫系統(tǒng)似乎也沒有衰老跡象,胸腺產(chǎn)生的“免疫武器”T細(xì)胞數(shù)量與年輕人一樣多。T細(xì)胞是免疫系統(tǒng)與病毒和癌細(xì)胞等作戰(zhàn)的主力。一般來說,隨著年老體衰,胸腺功能會(huì)逐漸退化,產(chǎn)生的T細(xì)胞數(shù)量也隨之下降。
伯明翰大學(xué)教授珍妮特·洛德說,該研究結(jié)果表明,應(yīng)鼓勵(lì)人們終生定期鍛煉。
責(zé)任編輯:yjh
(原標(biāo)題:人民網(wǎng))
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