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高考迎考階段 需警惕你家孩子的六種不良心態(tài)

2016-10-12 15:30 來(lái)源:搜狐教育 責(zé)任編輯:xmx
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摘要: 眾所周知,知識(shí)儲(chǔ)備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數(shù)的高中學(xué)生而言,進(jìn)入迎考階段后,產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮都是在所難免

      眾所周知,知識(shí)儲(chǔ)備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數(shù)的高中學(xué)生而言,進(jìn)入迎考階段后,產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮都是在所難免,但是,如果孩子的心理壓力的超負(fù)荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效的調(diào)節(jié),必定會(huì)影響學(xué)生在考試時(shí)的正常發(fā)揮。下面是最不利于學(xué)生高考的幾種心態(tài),高中家長(zhǎng)一定要特別的重視。

  一、認(rèn)為“我不行”的一種自卑的心態(tài)

  自卑,通常源于自信心的缺乏和過(guò)分注重跟別人的攀比之心。因?yàn)樽孕判娜狈?,就?huì)覺(jué)得自己處處都不如別人;因?yàn)檫^(guò)分的這種注重攀比,難免常常會(huì)感到有一種挫敗感。一個(gè)對(duì)自己的學(xué)習(xí)和前途都缺乏自信心的人,未上考場(chǎng)就已經(jīng)輸?shù)袅舜蟀搿?/p>

  對(duì)于自卑的考生,家長(zhǎng)一定要懂得激勵(lì)的一些重要性,要不斷地多去鼓勵(lì)孩子,激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力。要知道,即使你的孩子是一只病貓,但在你的激勵(lì)下,他也會(huì)變成一只老虎。

  因此,一個(gè)隨時(shí)給孩子前進(jìn)的動(dòng)力,激發(fā)孩子學(xué)習(xí)自信心的人,就是家長(zhǎng)的首要定位。在此前提下,做好以下兩步工作:一是幫助考生正確地看待自己,明白盲目攀比要不得,妄自菲薄不足取;二是讓考生認(rèn)識(shí)到,考試只是對(duì)學(xué)生一般能力的考查,只要用心復(fù)習(xí),合理地利用考前的這段時(shí)間,就會(huì)取得應(yīng)有的成績(jī),從而引導(dǎo)孩子心平氣和地接受現(xiàn)實(shí),努力向上。

  二、覺(jué)得“都會(huì)了”的自負(fù)心態(tài)

  自負(fù),源自于自信心膨脹。通常來(lái)講,自負(fù)的學(xué)生總是自以為是、唯我獨(dú)尊,覺(jué)得自己什么都行,哪方面都好。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,就是認(rèn)為自己什么都會(huì)了,虛夸浮躁,自滿得意,喪失進(jìn)取心。

  對(duì)于自負(fù)的考生,家長(zhǎng)首先要引導(dǎo)孩子客觀地評(píng)價(jià)自己、看待他人,讓他們懂得“山外有山”“沒(méi)有最好,只有更好”的道理。其次,要給孩子創(chuàng)造一點(diǎn)兒遭遇挫折的機(jī)會(huì),因?yàn)榻?jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺劭墒箍忌睦頇C(jī)制健全,不至于過(guò)分自負(fù),經(jīng)受不住任何打擊。第三,要時(shí)刻提醒他們:看清自己,高考容不得一點(diǎn)疏忽,一分之差可能結(jié)果完全不同,所以一定要踏實(shí)下來(lái),把臨考前該做的事情做完、做細(xì)、做好才是最重要的。

  三、放言“管他呢”的厭倦心理

  “做什么都提不起精神,對(duì)一切都感覺(jué)無(wú)所謂”,這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài)。為什么到了臨考階段,有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出一種“沒(méi)有熱情、沒(méi)有干勁、沒(méi)有興趣,”的厭倦心態(tài)來(lái)呢?其原因比較復(fù)雜,主要有以下幾點(diǎn):一是平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激,這是使學(xué)習(xí)最終成為無(wú)聊的事的一個(gè)重要因素;二是長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于復(fù)習(xí)考試,使部分學(xué)生尤其是性格內(nèi)向、不愛(ài)說(shuō)話的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊。

  對(duì)于這樣的考生,家長(zhǎng)要多與他們溝通,多與他們聊天,多聆聽(tīng)他們的傾訴,要想方設(shè)法為他們創(chuàng)設(shè)鼓勵(lì)他們前進(jìn)的環(huán)境,精心為他們搭建活動(dòng)的舞臺(tái),讓每一個(gè)孩子蘊(yùn)藏著的聰明才智得以充分的發(fā)揮,讓每一個(gè)孩子埋藏在心底的求上進(jìn)的火花熊熊燃燒。

  四、過(guò)分在乎名次升降的敏感心理

  喜歡競(jìng)爭(zhēng),但過(guò)分關(guān)注考試排名,對(duì)自己的名次升降過(guò)于敏感,這是復(fù)習(xí)迎考階段表現(xiàn)在少數(shù)考生身上的另一種不健康心態(tài)。毋庸諱言,適度的競(jìng)爭(zhēng)能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和克服困難的意志力,但過(guò)于頻繁的競(jìng)爭(zhēng),則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生怯場(chǎng)、緊張的心理狀態(tài),不僅失去激勵(lì)作用,反而有損學(xué)生的身心健康。

  因此,家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明白,競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)潛質(zhì),但太看重競(jìng)爭(zhēng),過(guò)分關(guān)注結(jié)果,卻常常會(huì)適得其反。特別是那些學(xué)習(xí)成績(jī)比較差的孩子,如果競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)太過(guò)強(qiáng)烈,就會(huì)因?yàn)轭l頻受挫而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣和信心。比較可行的做法是:在適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上,讓孩子看到自己哪怕點(diǎn)滴的進(jìn)步;讓孩子忽視外界的一切干擾,相信自己,不灰心,不放棄,構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

  五、過(guò)度疲勞引起的煩躁心理

  心理學(xué)研究表明,如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞超負(fù)荷的狀態(tài)下,人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長(zhǎng)時(shí)間不間斷地復(fù)習(xí),根本無(wú)視生物鐘規(guī)律,還一廂情愿地以為:“只要功夫深,自有好成績(jī)。”殊不知,這種長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的疲勞戰(zhàn),不僅與學(xué)習(xí)無(wú)補(bǔ),而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

  對(duì)于這樣的考生,家長(zhǎng)首先要向孩子講清疲勞學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)的種種危害,比如復(fù)習(xí)過(guò)程中有時(shí)會(huì)莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短,以至看不進(jìn)書(shū),吃不下飯,進(jìn)而對(duì)一切都失去興趣;有時(shí)會(huì)反復(fù)地向別人絮叨,擔(dān)心成績(jī)不好,或者反復(fù)琢磨試題答案,猶豫不決等。

  第二,教給孩子科學(xué)的復(fù)習(xí)方法,比如為防止長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象,可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)榇罅康膶?shí)驗(yàn)都證明,連續(xù)數(shù)小時(shí)的集中記憶,不如分成數(shù)次,采用分散復(fù)習(xí)的效果好;文理科相互交叉學(xué)習(xí),記憶過(guò)程中可有效減少因材料相似而帶來(lái)的干擾,提升復(fù)習(xí)效果。

  第三,提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時(shí),安排并督促學(xué)生參加適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

  六、過(guò)分追求完美的苛刻心理

  緊張的備考氛圍,激烈的的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,給學(xué)生造成很大的心理壓力;時(shí)刻緊繃的大腦,來(lái)自各方面的挑戰(zhàn),使學(xué)生無(wú)暇喘息。于是,“我們的英語(yǔ)老師太差勁,不然,我的英語(yǔ)成績(jī)肯定還會(huì)更好!”“我們的數(shù)學(xué)老師太羅嗦,早就懂了的東西,講了又講,浪費(fèi)我們時(shí)間”諸如此類(lèi)的牢騷就適時(shí)產(chǎn)生了。有的學(xué)生不但對(duì)老師苛刻,對(duì)自己也很苛刻。為了不“浪費(fèi)”等人的時(shí)間,放學(xué)回家路上從來(lái)都是單獨(dú)行動(dòng);為了節(jié)省排隊(duì)買(mǎi)飯的幾分鐘,餅干、康師傅之類(lèi)的方便食品常常成為主食;聽(tīng)語(yǔ)文時(shí)同時(shí)做著數(shù)學(xué)題,復(fù)習(xí)英語(yǔ)時(shí)總想著剛才做物理題怎么會(huì)錯(cuò)了一道……這樣的學(xué)生自制能力很強(qiáng),但只關(guān)注自己的要求,他們的性格中大多有追求完美的特質(zhì)。他們沒(méi)意識(shí)到:因?yàn)樽约旱?ldquo;苛刻”所產(chǎn)生的人際關(guān)系障礙必定會(huì)影響到心情,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙絺淇嫉男省?/p>

  對(duì)于這些孩子,家長(zhǎng)首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當(dāng)調(diào)低些,以便從容應(yīng)考;其次,應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長(zhǎng)溝通交流,協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的同時(shí),也為自己的不良情緒找到一個(gè)合適的宣泄途徑;第三,可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習(xí)節(jié)奏適當(dāng)放慢些,這樣更能提升學(xué)習(xí)效率。

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