受訪專家/廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 廖列輝

    “我的皮膚要怎樣保養(yǎng)才好？”廣東省中醫(yī)院皮膚科廖列輝教授說，“皮膚科門診經(jīng)常會聽到這樣的問題。”那中醫(yī)真有辦法讓愛美的美眉皮膚更粉嫩嗎？是的，關(guān)鍵是做好兩點：一是睡好美容覺，養(yǎng)好精氣，膚色紅潤；二是適度使用護膚品，適度是指盡量少用護膚品，讓皮膚自我調(diào)節(jié)。

    重點1 睡好美容覺，少長痤瘡

    早睡、睡好是皮膚健康最重要的基礎(chǔ)。為什么呢？廖列輝解釋，這主要有兩點原因：一是睡眠是生命的“加油站”；二是工作了一天，身體各項機能有不同程度的消耗，所以需要通過高質(zhì)量的睡眠幫助進行修復(fù)。所以，早睡、睡好就是“養(yǎng)精蓄銳”的過程。

    反之，熬夜、睡眠質(zhì)量差，則容易“傷精耗氣”。古老中醫(yī)理論認為，精氣是濡養(yǎng)皮膚的物質(zhì)基礎(chǔ)，精氣足則神氣足，膚色潤澤有神。

    廖列輝表示，熬夜是內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能紊亂的重要原因。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為痤瘡大多因為各種“火”所致，而熬夜很容易引起“虛火”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認為痤瘡大多數(shù)是體內(nèi)雄性激素異常升高所致，而熬夜正是激素升高的原因之一。

    有的美眉說：“我以前也是熬夜通宵達旦，為什么不會長痘痘？”廖列輝解釋，因為每個人機體調(diào)節(jié)能力不一樣，就像一個老師教育一個班的學(xué)生，總會有一個第一名有一個最后一名。而且從量變到質(zhì)變總有一個過程，也就是說長期的熬夜總有突破身體承受能力的那一天，而這種平衡一旦被打破，帶來的勢必是漫長的修復(fù)過程，甚至一發(fā)不可收拾。如黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、蕁麻疹等。

    重點2 護膚品確有需要才用，絕對不用激素產(chǎn)品

    美女們讓自己容光煥發(fā)，基本上都會使用護膚品。然而，廖列輝臨床上發(fā)現(xiàn)很多女性在使用護膚品上，普遍存在以下不良現(xiàn)象——

    第一，過用。早中晚護膚品不離手。365天天天使用潤膚霜，時間長了，勢必引起皮膚本身的潤膚功能退化，從而導(dǎo)致護膚品依賴癥。更糟糕的是，由于護膚品里含有香精、防腐劑等化學(xué)成分，長期使用容易導(dǎo)致皮膚過敏，其后果是嚴重的潮紅、腫脹、干燥、脫屑等，讓人欲哭無淚。

    第二，濫用。表現(xiàn)為“只買貴的不買對的”，或者不分青紅皂白，道聽途說跟風(fēng)使用。在美白祛斑類護膚品中，一些無良廠家為了迎合消費者想要皮膚在短時間內(nèi)大有改觀的急切心態(tài)，不乏在護膚品里添加激素、重金屬如汞鉛之類，其結(jié)果是釀出大禍，如黑變病、皮膚癌等。

    那該如何使用護膚品呢？廖列輝建議遵循以下兩大原則：其一，不宜過度使用。只在嚴寒干燥的日子，適當(dāng)補充點潤膚霜，但一般狀況下就應(yīng)該盡量不用護膚品，而讓皮膚自我調(diào)節(jié)；其二，絕對不能使用含有激素、重金屬的產(chǎn)品。目前市面上的護膚品，激素產(chǎn)品幾乎防不勝防，很多護膚品商品名聽上去都像純天然、不添加任何人工制劑的放心產(chǎn)品。其實非也。如果在短時間內(nèi)所用護膚品效果非常好的，很多都含有激素；又或者在使用過程中面部出現(xiàn)較密集閉合性粉刺等，則需警惕。（記者余燕紅 通訊員吳遠團）