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春節(jié)高血壓患者更須提防血脂異常

2016-02-17 10:22 來源:廣州日報 責(zé)任編輯:yss
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摘要:  高血壓伴有血脂異常的患者,過多的血脂在血管壁沉積,易致動脈粥樣硬化,進(jìn)一步發(fā)展易引發(fā)心血管事件  醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二中醫(yī)院心血管專家、主任中醫(yī)師黃琳   春

  高血壓伴有血脂異常的患者,過多的血脂在血管壁沉積,易致動脈粥樣硬化,進(jìn)一步發(fā)展易引發(fā)心血管事件

  醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二中醫(yī)院心血管專家、主任中醫(yī)師黃琳

  春節(jié)長假,家人團(tuán)聚、同學(xué)聚會,少不了你來我往,喝酒吃飯,大肉大魚煙酒不離,您是否聚會必到,每餐必喝?心血管專家提醒,節(jié)假日放縱,不僅是體重增加的事兒,高血壓患者更須提防血脂異常,否則易引發(fā)心血管事件。

  文/廣州日報記者何雪華 通訊員金小洣

  危害:

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  有研究指出:血脂的異常從0歲開始積累,是導(dǎo)致高血壓和心腦血管疾病的潛質(zhì)因素。

  對于高血壓患者而言,即使體檢時血脂不超出正常上限,也應(yīng)予以足夠的重視和必要的治療。因為,過多的血脂在血管壁沉積,導(dǎo)致動脈粥樣硬化,從而導(dǎo)致動脈內(nèi)膜損傷、內(nèi)皮功能障礙,又促使動脈粥樣斑塊形成,最終破壞血管壓力順應(yīng)性,加重了血壓增高。

  臨床上高血壓伴有血脂異常的患者,除血壓高不易控制外,有頭暈頭痛,胸悶胸痛,疲勞乏力,肢體麻木或跛行,舌淡胖苔白或有瘀斑,脈沉或滑或澀等;血脂異常常以膽固醇(TC)與低密度脂蛋白(LDH-C)升高或膽固醇(TG)、甘油三酯(TC)與低密度脂蛋白(LDH-C)兩類為主;或B超檢查有動脈硬化、頸動脈斑塊形成;進(jìn)一步發(fā)展容易引發(fā)心血管事件的發(fā)生。所以,高血壓患者更應(yīng)該提防血脂的異常。

  治療:

  聯(lián)合用藥為主

  在治療上,對于高血壓合并血脂異常者,常采取聯(lián)合治療,用降血壓藥物控制血壓、用降血脂藥物治療血脂的異常;對于混合型高脂血癥患者,為提高血脂達(dá)標(biāo)率,經(jīng)常會考慮聯(lián)合用藥,將血脂控制住。

  不過,降脂藥在臨床運用時,因出現(xiàn)停藥后易于反跳,或有些出現(xiàn)不良反應(yīng)等,所以,也用中醫(yī)中藥治療,保持血壓穩(wěn)定和減少血脂的異常。常用的中成藥血脂康、松齡血脈康等有降血脂作用,除了藥物治療外,還要注重生活起居的調(diào)養(yǎng)。

  起居調(diào)養(yǎng)1:

  首重生活節(jié)制

  這類患者應(yīng)做到飲食有節(jié),不暴飲暴食、不大魚大肉,少吃油膩辛辣之品。

  建議多吃富含膳食纖維、鈣、鉀、鎂等的食物尤其是食用馬鈴薯、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等蔬菜,有助于血壓的降低;還可多食用山藥、黑木耳、甲魚、苦瓜等,富含蛋白質(zhì),可以保持血管彈性;每天攝入適量的水果,因其含有果酸、果膠、檸檬酸等,對降低膽固醇,防止血管硬化有作用,如蘋果、獼猴桃等,盡量不吃臘肉、肥肉、黃油、動物油、魷魚、蛋黃、螃蟹、火鍋等油膩之品。

  起居調(diào)養(yǎng)2:

  堅持運動保持合適體重指數(shù)

  高血壓患者要堅持適當(dāng)?shù)倪\動,保持體重指數(shù)在正常范圍(BMI小于24以下)。節(jié)日期間可以選擇一些簡單的運動,如快走、慢跑、太極拳、八段錦等,隔日一次,每次30分鐘左右,有較好的防止血脂升高的作用。

  太極拳運動:每次30分鐘的太極拳運動,對血脂的良好影響可持續(xù)48小時,高血壓患者每隔一天運動一次,以使血脂代謝改善的急性效應(yīng)得以較長時間的保持,最終達(dá)到降脂的目的。

  八段錦運動:能降低原發(fā)性高血壓病患者的血脂,改善脂代謝和臨床癥狀。運動時的心率,控制在本人的最大心率的70%左右為宜,練完八段錦要求達(dá)到氣感充盈、微微出汗、精神愉悅。因不受場地、氣候的限制,每天都可以抽出一些時間鍛煉,每次20分鐘,對降低患者的TG、TC、LDL-C水平有效,還可以升高HDL-C。

  健步走運動:每次時間為40~60分鐘,每周3~5次。健步走運動對高血壓病患者的血壓有顯著的穩(wěn)定作用,可以減少降壓、降脂的服藥量,還可使體重減輕。

  起居調(diào)養(yǎng)3:

  中藥食療助體質(zhì)調(diào)理

  高血壓患者合并血脂異常的中醫(yī)體質(zhì)分型以氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)三者最多,男性以痰濕質(zhì)型體質(zhì)為主,女性以淤血質(zhì)型體質(zhì)為主;隨著年齡的增大,兼夾類體質(zhì)呈增多趨勢。

  針對患者體質(zhì)的不同,根據(jù)中醫(yī)辯證施治的原則,可以采取益氣健脾、祛濕化痰、活血化淤的方法治療,再配以有去脂作用的中藥如:荷葉、山楂、建曲、大黃等,臨床上可以有祛脂消脂的作用。特別是在節(jié)日期間,可以配用中藥食療,有消食消滯的作用。

  幾款藥膳方:

  1.薏仁山藥粥:取粳米500g,苡仁米50 g,干山藥50g,山楂30g,紅棗30個(中等大小)組成。將苡仁米、干山藥下入鍋內(nèi),煮熟后早餐食用,每天一次。有健脾利濕、助消化的作用。

  2.木耳山楂粥:木耳10克、山楂30克、粳米100克。將木耳浸泡發(fā)透洗凈,與山楂粳米同放砂鍋內(nèi),加水適量煮粥,早餐空腹食用??捎行Х乐胃哐Y和動脈硬化。

  3.香菇首烏粥:香菇25克、首烏25克、粳米100克。香菇洗凈掰碎,首烏研為細(xì)末,與粳米入鍋,加水適量。文火煮為稀粥,早餐服用。有降脂作用,用于高血脂和動脈硬化的患者。

  4.人參黃精扁豆粥:取生曬參3克、黃精10克、白扁豆20克、粳米10克。先將生曬參、黃精、白扁豆洗干凈,同入鍋中,加水煮30分鐘,再投入淘凈的粳米,大火煮沸后,改用小火煨,每天一次。有健脾益氣、祛痰祛脂的作用。

  5.荷葉茶:取荷葉半張,將荷葉切成絲狀,入鍋中,加水適量,煮沸10分鐘,過濾去渣,取汁即成。代茶頻頻飲用,當(dāng)日服完。常服有降血脂效果。

  6.決明子茶:將生決明子或炒決明子40克放入有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲服。代茶頻頻飲用,一般可沖泡3~5次。常服有清肝、降脂、明目、潤腸等功效,常用于高血壓病者伴血脂異常者。

  7.澤瀉荷葉粥:澤瀉20克、鮮荷葉1張、粳米100克。煮粥,早餐服用,可以減肥消脂,防治動脈硬化。

  8.山楂冬瓜湯:鮮山楂50克,冬瓜150克,將山楂、冬瓜連皮切片,加水適量煎煮,調(diào)味喝湯,每天一次。有防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高的作用。

責(zé)任編輯:yss

(原標(biāo)題:廣州日報)

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