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首頁 衛(wèi)計·健康 天中名醫(yī)

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摘要:  京華時報訊(記者錢宇陽)天氣寒冷的時候,有的人常常感覺到肚子痛,但是,一喝溫開水或者拿熱水袋溫敷一下,肚子就不痛了。東城中醫(yī)院消化科主任姜素英稱,這就是脾胃

  京華時報訊(記者錢宇陽)天氣寒冷的時候,有的人常常感覺到肚子痛,但是,一喝溫開水或者拿熱水袋溫敷一下,肚子就不痛了。東城中醫(yī)院消化科主任姜素英稱,這就是脾胃虛寒的表現(xiàn)。

  姜素英介紹,脾胃不好,就會影響腎對陽氣的補益。脾胃是五臟六腑的交通樞紐,連接各處,一旦脾胃受損,身體各臟器運轉(zhuǎn)就會受到影響。所以,調(diào)養(yǎng)身體也是從調(diào)理脾胃開始,脾胃的運化好了,就能把吃進(jìn)體內(nèi)的食物和藥物進(jìn)行良好地吸收,達(dá)到補腎、強身的目的。

  冬季天寒地凍,該如何調(diào)理脾胃?姜素英認(rèn)為應(yīng)該從以下方面著手。

  1.注意保暖:尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位

  要更加呵護(hù)。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。

  2.起居規(guī)律:冬季起居要遵循早臥晚起的原則,睡眠時間要適當(dāng)延長。切記,不要熬夜,也不要思慮過度,否則會損傷脾。

  3.忌食生冷,避免飽食。盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品,這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因為虛寒就吃一些過于溫補、溫燥的食物,比如煎炸燒烤、人參等,因為長期服用會引起“上火”,正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上,適當(dāng)加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、食物有:黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用,性寒,需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。

  專家介紹

  姜素英東城中醫(yī)院消化科主任、師承脾胃專家索延昌,擅長治療各種胃炎、消化系統(tǒng)疾病。

責(zé)任編輯:yss

(原標(biāo)題:京華時報)

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