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徒步游注意事項(xiàng)

2015-03-24 08:19 來源:駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:fl
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摘要:□左蕊徒步游除了可以鍛煉身體外,還可以給人視覺上的享受,讓人盡情欣賞沿途風(fēng)光,時(shí)間與進(jìn)度都能很好把握。但要想完成一次絕美的徒步旅行,還真得掌握必備的出行竅門。徒

□左蕊

徒步游除了可以鍛煉身體外,還可以給人視覺上的享受,讓人盡情欣賞沿途風(fēng)光,時(shí)間與進(jìn)度都能很好把握。但要想完成一次絕美的徒步旅行,還真得掌握必備的出行竅門。

徒步旅行最好結(jié)伴而行,途中可以互相幫助。但人最好不要太多,否則易互相干擾,行動不便。行李要帶得少而輕,物品少可用腰包攜帶,最好用雙肩式背包。一定要帶一些常用藥。

出發(fā)前應(yīng)對目的地各方面的情況、自己的身體狀況及氣候條件有所了解。如果是長途徒步旅行,出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練,逐漸加大運(yùn)動量,以增強(qiáng)耐力。行走時(shí),用腳板著地,用力適中,保持身體平衡。

長時(shí)間走路,最好是勻速行走,這樣最省體力,而且有利于保持良好的心態(tài)。需要休息就休息,不要勉強(qiáng)自己。

渡河時(shí),要先了解河水深淺。河水較深時(shí),應(yīng)選擇其他路線,河水沒有沒過大腿時(shí),可以涉水過河,但赤腳不安全。

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(原標(biāo)題:駐馬店網(wǎng))

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