冬天穿衣要謹慎 圍巾太緊會犯暈
摘要: 冬衣太重,白領被壓得頸椎病發(fā)作!最近,這樣的一條微博引發(fā)了網(wǎng)友不少驚詫之聲:這可能嗎?記者從醫(yī)生處了解,這并非駭人聽聞,但前提是發(fā)病者本身是頸肩綜合征患者或
冬衣太重,白領被壓得頸椎病發(fā)作!最近,這樣的一條微博引發(fā)了網(wǎng)友不少驚詫之聲:這可能嗎?記者從醫(yī)生處了解,這并非駭人聽聞,但前提是發(fā)病者本身是頸肩綜合征患者或存在頸肩勞損,健康人不會因衣服穿得過重而引發(fā)頸肩不適。醫(yī)生同時提醒,頸肩不適者冬季圍巾也不要圍得過緊,以免頸部血液流通不暢,引發(fā)不適甚至頭部缺氧暈厥。
冬衣壓得頸椎病發(fā)作
日前,有媒體報道,32歲重慶姑娘陳某4年前曾檢查出頸椎病,經(jīng)過一段時間的治療后康復。然而半個月前,她卻發(fā)現(xiàn)自己的頸椎病又發(fā)作了。原以為是保暖不當所致,她又多穿了件厚實的衣服,結果頸肩的難受感卻越發(fā)嚴重。直到就醫(yī)后,她才得知自己穿的那些厚重的衣服正是導致頸椎病的原因。因為,衣服太厚重,會增加肩背部肌肉群的牽拉力量,使之長期處于緊張疲勞狀態(tài)。時間一長,肌肉群易勞損,從而誘發(fā)頸椎病。事后,經(jīng)稱重,當事人上半身的冬裝、圍巾以及單肩包一起竟有近5公斤重。
肩頸有舊疾須防冬衣重
如此說來,冬天穿太重會壓出頸椎???記者帶著這樣的疑問咨詢了上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科的主治醫(yī)生吳歡。他告訴記者,類似陳某的案例確實可能發(fā)生,但市民無需過于擔心,因為健康人并不會因衣服過重而患上頸椎?。恢挥蓄i肩存在舊疾的人才可能因此誘發(fā)舊疾。
吳歡分析,長期伏案工作或長期低頭玩電子產(chǎn)品的人較易受到頸肩問題的侵襲,因為伏案時人會不自覺地聳肩,造成肩部肌肉的緊張,低頭動作牽動頸后肌肉,引發(fā)背括約肌的緊張,長期保持這樣的姿勢就會對頸肩部造成慢性勞損,從而形成頸肩部不適。穿過于厚重的衣服及背重物,主要受力點在肩部,同樣會造成肩部背部肌肉群的緊張,這種強度的肌肉疲勞雖然不會使健康人患上頸椎病,但容易誘發(fā)頸肩綜合征患者的舊疾。
圍巾不要系太緊
吳歡還提醒,對于頸肩部存有舊疾的人來說,圍巾也不能捂得太緊。因為圍巾纏繞太緊會壓迫頸動脈竇,造成血液不暢,從而影響腦部供血;輕者會頭暈頭脹,重者可能暈倒。
“有一次,我下班乘地鐵時就遇到了忽然暈倒的乘客,看他圍巾捂得嚴實,我第一時間就幫他把圍巾松開,保證其氣道暢通,恢復頸部頭部的正常供血。”他告訴記者,“下班時,大多數(shù)人一是餓了;二是伏案工作一天,腦部供血也開始不足。這種情況下一旦衣服包裹太嚴實,會導致缺氧,引發(fā)暈厥。”
吳歡建議市民冬日乘坐地鐵時,在體感不冷的前提下,可解開圍巾,脫掉或敞開外套,以免發(fā)生缺氧暈厥。此外,長期伏案工作的市民可將電腦屏幕墊高,從而減少低頭的幅度;還可給電腦、手機設置屏保,每隔1個小時就強制出現(xiàn)屏保畫面來提醒自己遠眺、活動頭頸。針對上班族工作時間久坐致血液集中在下半身、腦部供血不足這一問題,他建議可在工作間隙做一下深蹲,從而促進血液在全身的循環(huán)。 @新聞晨報
責任編輯:yss
(原標題:西安晚報)
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