冬天老長“倒刺”是缺維生素?專家辟謠
摘要: 冬天手指長“倒刺”是一件很煩人的事。有傳言說,手指長倒刺是因為缺乏維生素和某些微量元素造成的,日常應(yīng)該多吃富含維生素A和B族的食物,還要注意補充鋅、
冬天手指長“倒刺”是一件很煩人的事。有傳言說,手指長倒刺是因為缺乏維生素和某些微量元素造成的,日常應(yīng)該多吃富含維生素A和B族的食物,還要注意補充鋅、硒等微量元素。這聽起來似乎很有道理,但是真的嗎?此外,如果長了倒刺又該如何處理?冷天如何有效預防手指長倒刺?帶著這些疑問,記者咨詢了相關(guān)醫(yī)學專家。
真相
長倒刺大多與缺乏維生素無關(guān)
對于手指長倒刺是否因缺維生素的問題,三〇三醫(yī)院皮膚科主任謝方明博士表示,缺乏維生素確實會引起皮膚問題,譬如脂溢性皮炎、毛囊過度角化、皮膚干裂等,但是手指長倒刺大多數(shù)和缺乏維生素無關(guān),而是與皮膚干燥、全身代謝有關(guān)。
究其原因,謝方明解釋稱,由于指甲末端的角質(zhì)層不斷累積、增厚,當角質(zhì)層角化過度,沒有得到護理時,皮膚邊緣部分就容易干燥開裂,微小的裂紋被摩擦增大,于是就出現(xiàn)倒刺。加上冬天氣候干燥,水分丟失過多,指甲角質(zhì)層容易干裂,更易出現(xiàn)倒刺。
廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科主任鐘江也認為,若只是單純的甲周倒刺,多數(shù)都只是局部皮膚異常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏維生素導致的。
“事實上,如果身體確實是缺乏維生素,那么不僅會出現(xiàn)皮膚問題,還會伴有其他癥狀。” 鐘江指出,缺乏維生素A會引起眼部及視力異常,可導致夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病等;缺乏B族維生素會引起神經(jīng)系統(tǒng)異常;缺乏維生素C則可能引起壞血病等。
提醒
長倒刺不是小事,隨意撕扯很危險
長了倒刺,不少人都會不由自主、情不自禁地撕掉它。但專家提醒,“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷,本不足為患,但隨意撕掉它,往往造成倒刺的進一步撕裂,其結(jié)果是越撕越大,越撕越深,進而引發(fā)皮膚炎癥。如若不小心撕出一條大創(chuàng)口,不僅增加感染的可能性,甚至可能導致甲溝炎等并發(fā)癥。如不及時治療,可進一步發(fā)展為甲下膿腫和膿性指尖炎,前者要拔甲,后者要切開指尖引流排膿才能治愈。
可見,小小倒刺要是處理不當,會給身體帶來不必要的痛苦。那長了倒刺應(yīng)該如何處理呢?謝方明表示,先用溫水浸泡有倒刺的手5分鐘左右,等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用指甲鉗從倒刺根部整齊地剪掉。值得注意的是,由于干燥的倒刺在剪除時可能形成皮膚微小的撕裂,導致出現(xiàn)更多的倒刺,因此不可在泡手之前直接剪倒刺。
此外,為避免感染,在剪之前要用酒精給指甲鉗和指甲進行消毒,處理后最好涂抹一層護手霜,再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周,減少長倒刺的幾率。
預防
多搓雙手能一定程度上避免長倒刺
鐘江建議市民,預防倒刺最重要的是避免皮膚干燥,不要經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手。由于倒刺大多是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離導致的,而角質(zhì)層表面有一層皮脂,是皮膚的天然保濕劑,可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā),使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起,常用肥皂、洗滌劑等洗手會祛除皮膚表面的皮脂,會令角質(zhì)層失去保護,出現(xiàn)干燥和剝離。
對于物理摩擦和不可避免的洗手,應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜,以保護濕潤的角質(zhì)層。需要注意的是,單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分,起不到保濕作用,因此對于常起倒刺的人,不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
冬天在飲食上也要注意補充有助于皮膚代謝的食物,多吃含維生素B族的食物。皮膚角化的過程也依賴維生素A,建議多吃蛋類、胡蘿卜、肝臟等食物。還可以適當補充動物脂肪、膠質(zhì)豐富的食物。此外,經(jīng)常搓搓雙手,可以幫助手部血液循環(huán),促進皮脂腺的分泌,也能一定程度上預防長倒刺。
責任編輯:yss
(原標題:南寧晚報)
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