杏林名家 楊國(guó)民
摘要：骨折病人吃什么好？楊國(guó)民 1.高能量、高蛋白膳食：這些食物有助于恢復(fù)元?dú)?，宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。 2.維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)
骨折病人吃什么好？
楊國(guó)民
1.高能量、高蛋白膳食：這些食物有助于恢復(fù)元?dú)?，宜在骨?/span>2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2.維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏維生素D。因此，骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽(yáng)。
3.維生素C：富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝等。蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4.水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通。
骨折后2周可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
杏林名家 楊國(guó)民
楊國(guó)民，骨傷外科主任中醫(yī)師，河南省中西醫(yī)結(jié)合骨科學(xué)會(huì)委員，駐馬店市男科學(xué)會(huì)常務(wù)委員，擅長(zhǎng)治療各種創(chuàng)傷及骨傷科疾病。
責(zé)任編輯：xmx
(原標(biāo)題：駐馬店網(wǎng))
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