玉米須治失眠!中醫(yī)公布5款治療失眠的藥枕
摘要: 冬季是主“閉藏”的季節(jié),冬三月睡好覺(jué),對(duì)人體精氣神的保養(yǎng)尤其重要。但對(duì)長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō),“數(shù)羊”沒(méi)用,吃藥麻煩,睡前鍛煉又堅(jiān)持不下來(lái),想
冬季是主“閉藏”的季節(jié),冬三月睡好覺(jué),對(duì)人體精氣神的保養(yǎng)尤其重要。但對(duì)長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō),“數(shù)羊”沒(méi)用,吃藥麻煩,睡前鍛煉又堅(jiān)持不下來(lái),想睡個(gè)好覺(jué)可不是那么容易。下面為失眠者推薦幾款小藥枕,枕著它們,通過(guò)藥物的揮發(fā),或許能幫你輕松享受優(yōu)質(zhì)睡眠。
養(yǎng)心枕。有些人是因?yàn)樾臒n(yōu)郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺(jué),這時(shí)可以取夜交藤200克、合歡花60克,研成粗末,裝入布袋中,再放置到普通枕頭里,有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。
養(yǎng)血枕。有些人是因?yàn)檠摱?,常常伴有頭暈眼花、心悸多夢(mèng)等癥狀,這時(shí)可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克,研成粗末,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi),有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。
磁石枕。中老年人常因腎氣虧損、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致失眠多夢(mèng),睡覺(jué)時(shí)還容易抽筋,這時(shí)可以買(mǎi)粉碎成砂的磁石1000克,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi)。長(zhǎng)期使用,有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽(yáng)、安神益智的功效,尤其對(duì)抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。
玉米須枕。有高血壓、心臟病的人,容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、入睡不?脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往難以入睡。這時(shí)可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕,具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕。壓力較大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮適量,裝入布包里,置于枕頭內(nèi),或放置在床邊,兩者氣味清香淡雅,能使人心情愉悅、放松,有寧神助眠的作用。
以上藥物都比較平和,一般失眠者均可使用,但孕婦、體虛者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。枕芯的使用周期一般是幾個(gè)月,可根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)更換。
南京市中醫(yī)院腦病科主任中醫(yī)師 王敬卿
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