秋季登山注意事項
摘要： 秋高氣爽，很多人都計劃與家人、朋友為伴，登山暢游，鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節(jié)，但也有很多事項需要注意：1.登山前，老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。2.對山上的氣候特點應(yīng)有所了解
秋高氣爽，很多人都計劃與家人、朋友為伴，登山暢游，鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節(jié)，但也有很多事項需要注意：
1.登山前，老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。
2.對山上的氣候特點應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
3.忌天未亮?xí)r登山。秋季清晨氣溫低，室內(nèi)外溫差很大，會誘發(fā)心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意，最好早飯后再爬山。
4.事先了解登山旅游路線，計劃好休息和進(jìn)餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
5.登山時要思想集中，不能光顧看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
（廣 文）
責(zé)任編輯：zmdxw
(原標(biāo)題：駐馬店新聞網(wǎng))
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