唾液養(yǎng)生 口水對(duì)人體的8種神奇作用
摘要: 中醫(yī)有句老話,叫做“留得一分津液,便有一分生機(jī)”。中醫(yī)中講的津液是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一,在人們的保健生活中,這句老話話是很有意義的?!⊥僖?口水)對(duì)人體養(yǎng)生有八種功能: 一
中醫(yī)有句老話,叫做“留得一分津液,便有一分生機(jī)”。中醫(yī)中講的津液是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一,在人們的保健生活中,這句老話話是很有意義的。
唾液(口水)對(duì)人體養(yǎng)生有八種功能:
一是止血作用:
口水能促進(jìn)血液凝固,口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。
二是潤(rùn)滑作用:
口水中含有黏液素,可使口腔潤(rùn)滑柔軟。
三是沖洗作用:
能把食物殘?jiān)鼪_洗掉,以保持口腔的清潔衛(wèi)生。
四是稀釋作用:
當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí),口水分泌增加,把它稀釋?zhuān)阌谕鲁龌蜓氏隆?/p>
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五是抗菌作用:
口水中的各種有機(jī)和無(wú)機(jī)成分通過(guò)不同機(jī)理,產(chǎn)生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
六是治傷作用:
口水中有一種神經(jīng)生長(zhǎng)素,這種生長(zhǎng)素能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間,能加速燒傷皮膚的愈合。
七是消化作用:
口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解為麥芽糖,使之易被吸收。
八是抗衰作用:
口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”,能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng),這樣即使人到老年也會(huì)紅光滿面,不減青春活力。
可見(jiàn),“口水”是寶貴的,不能隨意浪費(fèi)、棄失,要善于促進(jìn)口水的分泌,達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。 如何才能做到“保津養(yǎng)生”呢? 首先要多喝水,可以適當(dāng)泡些有生津作用的中藥飲片,如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”,說(shuō)的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效。不過(guò)從中醫(yī)辨證的角度來(lái)說(shuō),有些情況是需要注意的,比如胃酸過(guò)多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者,則不宜多吃酸性太大的食物。 另外,中國(guó)古代還有“咽津養(yǎng)生之術(shù)”,一些有消化系統(tǒng)慢性疾病的人不妨借鑒。 咽津養(yǎng)生之術(shù) 每日清晨洗漱后,用舌尖微頂上腭,有津液涌出,待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時(shí),用舌頭繞觸口齒,待口內(nèi)唾液聚滿,鼓漱幾遍后徐徐咽下。 |
可見(jiàn),“口水”是寶貴的,不能隨意浪費(fèi)、棄失,要善于促進(jìn)口水的分泌,達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。 如何才能做到“保津養(yǎng)生”呢? 首先要多喝水,可以適當(dāng)泡些有生津作用的中藥飲片,如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”,說(shuō)的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效。不過(guò)從中醫(yī)辨證的角度來(lái)說(shuō),有些情況是需要注意的,比如胃酸過(guò)多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者,則不宜多吃酸性太大的食物。 另外,中國(guó)古代還有“咽津養(yǎng)生之術(shù)”,一些有消化系統(tǒng)慢性疾病的人不妨借鑒。 咽津養(yǎng)生之術(shù) 每日清晨洗漱后,用舌尖微頂上腭,有津液涌出,待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時(shí),用舌頭繞觸口齒,待口內(nèi)唾液聚滿,鼓漱幾遍后徐徐咽下。
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