山明水凈夜來霜
摘要:霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,也是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。另據《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也。”這首古詩描述的就是霜降時期的山色美景。霜降已至,大家要及時添衣保暖,同時加強鍛煉,用強健的體魄迎接冬日的到來。
記者 李賀建
10月23日18點35分31秒進入霜降節(jié)氣。霜降,是農歷二十四節(jié)氣中的第18個節(jié)氣。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,也是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
《月令七十二候集解》關于霜降云:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”另據《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也。”可見“霜降”寓意天氣漸冷,開始降霜。氣候特點是天氣更冷了,露水凝結成霜。我國古代將霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。”
民間有諺語“補冬不如補霜降”,認為比起冬天的進補,霜降時節(jié)的秋補會更有效果。
霜降進補,調養(yǎng)脾胃是關鍵。只有脾胃的運化功能足夠強,進補的東西才能真正為人體吸收和利用。建議大家多吃山藥、芡實、栗子、薏米、紅棗、核桃仁等,這些都是這個時節(jié)健脾進補的佳品。
秋冬季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支氣管炎容易復發(fā)或加重的時期,應多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜。比如梨、蘋果、洋蔥、芥菜、冬瓜、蘿卜等,可以起到清熱化痰的作用。
霜降為人們帶來最后一抹秋色,楓葉經秋霜洗禮變?yōu)殚偌t。楓林在陽光照射下,層林盡染,如霞似錦。
“秋深山幽谷,霜降水無痕。天地供吟思,煙霞入醉魂”。這首古詩描述的就是霜降時期的山色美景。
霜降已至,大家要及時添衣保暖,同時加強鍛煉,用強健的體魄迎接冬日的到來。
責任編輯:付 琳
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