酷暑難耐

老年人盛夏謹(jǐn)防四種病

天氣過(guò)于悶熱建議取消戶外鍛煉

□全媒體記者王捷 實(shí)習(xí)生闕國(guó)豪

本報(bào)訊高溫！高溫！持續(xù)高溫！身體不適感越來(lái)越強(qiáng)，高溫濕熱天氣對(duì)患有各類慢性病的老年人非常不利。那么，老年人在高溫天氣下，要提防哪些疾病，注意哪些事項(xiàng)呢？記者昨日到市中醫(yī)院采訪了相關(guān)專家。專家建議夏季老年人要謹(jǐn)防四種病。

急性腸胃炎。夏季是消化道疾病的高發(fā)期。老年人在夏季飲食上應(yīng)選擇新鮮清淡的食物，盡可能少吃油膩食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太長(zhǎng)時(shí)間。

老慢支?？照{(diào)對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)是個(gè)考驗(yàn)。尤其在密閉的空調(diào)室里，細(xì)菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上進(jìn)出空調(diào)房的冷熱差別，可能會(huì)引起老慢支復(fù)發(fā)。

糖尿病。夏天雖然血糖水平相對(duì)低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對(duì)的問(wèn)題很多。比如腸胃道疾病可能造成血糖升高，運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的電解質(zhì)紊亂也對(duì)控制血糖不利。

心腦血管疾病。夏季天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對(duì)脫水狀態(tài)。倘若補(bǔ)充水分不足，加上高溫造成的血管擴(kuò)張，非常容易造成老年人血壓偏低。血液濃縮則可能造成冠狀動(dòng)脈供血不足，可使病情惡化，出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)。

夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。

要戒躁戒怒，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過(guò)高時(shí)，最好減少外出，避開(kāi)中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

飲食上要少吃高脂食物，多吃豆制品、雞肉、瘦肉，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能起到強(qiáng)心的作用。