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快速治療落枕,試試運動針法!

2019-04-03 16:20 來源:人民網(wǎng) 責任編輯:yjh
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摘要:近日,退休教師陳阿姨帶歪著脖子苦著臉的小孫女來廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院求助,十歲的孫女脖子歪斜、疼痛了一天,不能向右側扭頭,動則疼痛劇烈。這竟是落枕的癥狀?落枕

近日,退休教師陳阿姨帶歪著脖子苦著臉的小孫女來廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院求助,十歲的孫女脖子歪斜、疼痛了一天,不能向右側扭頭,動則疼痛劇烈。這竟是落枕的癥狀?落枕多發(fā)于中老年人,但隨著學生學業(yè)的加重,加之現(xiàn)代電子產(chǎn)品的流行,使越來越多的年輕人,因為長期不正確的坐姿、睡姿和不良生活習慣,發(fā)生落枕的概率也越來越大,該院康復科主管技師王艷強調(diào),反復的落枕往往是頸椎病的征兆。

小患者右側頸肩部疼痛,活動明顯受限,頸部右轉、右側屈不能,觸診右側頸部肌肉緊張、僵硬,右旋轉幅度小。她既往無特殊病史,表示是因為課業(yè)繁重,常低頭寫字做功課。經(jīng)過問診與檢查后,王艷予落枕穴行運動針法,五分鐘后疼痛立即緩解,頸部活動幅度逐漸增大。治療前旋轉幅度受限,治療后右轉與左轉對比已接近正常。

王艷解釋,落枕又被稱為“失枕”或“失頸”,是一種急性單純性頸項部僵痛并且活動范圍受限的病癥,屬于中醫(yī)頸部傷筋范疇?;颊叨嘁蛩唧w位不當或枕頭高度不適,致使頸部過度扭轉拉伸,或因感受風寒,寒性收引使脈絡拘急,頸部筋脈痹阻,氣血凝滯不通,不通則痛,導致頸部一側胸鎖乳突肌持續(xù)緊張、痙攣,甚至可波及斜方肌、肩胛提肌,使頸項疼痛、活動不利,甚至頭部強直于異常位置,影響正常工作學習和美觀。

通過運動針法可有效緩解落枕癥狀。王艷進一步解釋,運動針法指的是針刺得氣后,實施針刺手法強刺激,同時囑患者活動患處或相關部位,以調(diào)動患者潛能,使氣至病所的一種針刺方法。針刺后端穴位配合以自身主動的運動,局部肌肉活動,其痙攣已久的肌肉能夠更好地得到舒張,而且血液循環(huán)加速,乳酸能夠更快地進入血液,局部無乳酸堆積,疼痛緩解,從而加強治療作用。

防落枕這樣做:1.枕頭需選擇適合自己的,高低適中,質(zhì)地柔軟,透氣性好,能夠契合自身頭頸部弧度的枕頭才是最適合自己的枕頭。同時頸部注意保暖;2.維持良好的用力姿勢。坐位工作或娛樂時,切勿過度低頭、含胸,或腰椎塌陷(如“葛優(yōu)躺”),否則會給全身各處的關節(jié)帶來過大的負荷,從而導致?lián)p傷;3.養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣。運動不僅可以提高工作效率,還能保護身體。如有氧運動可以改善全身組織的血液供應,這樣就能更有效地預防落枕再次發(fā)生。(記者 余燕紅 通訊員 黃璀玥)

責任編輯:yjh

(原標題:人民網(wǎng))

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