使用不粘鍋怎樣避免致癌風(fēng)險(xiǎn)
摘要:看大廚用大鐵鍋炒菜好像很簡(jiǎn)單,但到自己炒菜時(shí)就容易焦底,花好大功夫才把焦黑的部分刷掉。還是換回輕巧的不粘鍋才順手,連困難的煎魚都能漂亮起鍋。不粘鍋雖然萬(wàn)能,但表
看大廚用大鐵鍋炒菜好像很簡(jiǎn)單,但到自己炒菜時(shí)就容易焦底,花好大功夫才把焦黑的部分刷掉。還是換回輕巧的不粘鍋才順手,連困難的煎魚都能漂亮起鍋。
不粘鍋雖然萬(wàn)能,但表面涂層刮傷后有溶出致癌物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。
如果不粘鍋出現(xiàn)明顯的刮痕,就應(yīng)該更換。當(dāng)不粘鍋用起來(lái)粘食物,或表面出現(xiàn)焦垢,都是該更換新鍋的訊號(hào)。這是因?yàn)椴徽冲伒耐繉邮軗p后,容易溶出氟辛酸化合物,這些物質(zhì)會(huì)致癌,并有導(dǎo)致內(nèi)分泌異常與心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一旦氟辛酸化合物進(jìn)入人體,可存留3年之久。
科學(xué)研究表明,一般的不粘鍋在260℃以上的高溫爆炒時(shí),會(huì)釋放出有害人體的物質(zhì),所以不粘鍋不適合用來(lái)爆炒,最好是冷鍋冷油來(lái)使用。比方先打開抽風(fēng)機(jī),避免吸入揮發(fā)物質(zhì),再把油倒入鍋中,輕輕以廚房紙巾抹勻,接著把食材放到鍋中后再開火加熱,保持小火來(lái)煎蛋、煎肉或炒菜。
不粘鍋涂料也容易在加入醬油、醋、奶油及酒的狀況下增大溶出率,所以最好食物成盤之后再調(diào)味與淋醬。
(據(jù)《文摘報(bào)》)
責(zé)任編輯:yjh
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