夏季謹(jǐn)防血黏度增高

2018-07-20 15:14 來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》，每天1毛錢(qián)，無(wú)GPRS流量費(fèi)。

摘要： 夏天氣溫高，人體出汗多，體內(nèi)容易缺水，若水分不能及時(shí)補(bǔ)充，缺水更加嚴(yán)重，可使血黏度增高，促使血壓升高和血栓形成，因而誘發(fā)中風(fēng)、心梗、心絞痛等疾病。因此要采取以下

夏天氣溫高，人體出汗多，體內(nèi)容易缺水，若水分不能及時(shí)補(bǔ)充，缺水更加嚴(yán)重，可使血黏度增高，促使血壓升高和血栓形成，因而誘發(fā)中風(fēng)、心梗、心絞痛等疾病。因此要采取以下措施來(lái)預(yù)防：

飲食：日常膳食宜清淡，以素為主，粗細(xì)搭配。食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青蔥、洋蔥、大蒜、柿子椒、香菇、檸檬、菠蘿等；具有降脂作用的香芹、胡蘿卜、魔芋、螺旋藻、紫菜、海帶、山楂、核桃、玉米、芝麻等。

飲水：飲水要注意時(shí)機(jī)，早晨起床后、每餐飯前一小時(shí)和就寢前飲水較好。最好每天飲用2000毫升水，且應(yīng)選擇稀釋水，最理想的稀釋水是白開(kāi)水或淡茶水，其張力、密度、生物活性都接近血液和組織細(xì)胞液，有利于降低血液黏度。

運(yùn)動(dòng)：根據(jù)不同體質(zhì)、興趣和愛(ài)好、選擇適宜的項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)脂類(lèi)的代謝。

起居：平時(shí)生活規(guī)律，起居正常，注意勞逸結(jié)合，精神愉快，心理健康。

藥物：已有血黏度增高的老年人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用降脂藥。（趙永春）

責(zé)任編輯：yjh

(原標(biāo)題：人民網(wǎng))

版權(quán)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問(wèn)予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問(wèn)單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所

首席法律顧問(wèn)：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來(lái)源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。