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情緒穩(wěn)定,是最好的教養(yǎng)

2018-05-25 11:03 來源:人民網(wǎng) 責任編輯:yjh
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摘要: 李銘 人的一生需要擁有多種素質(zhì),其中最重要的一點就是情緒穩(wěn)定。情緒像水,穩(wěn)定的情緒是涓涓細流,滋養(yǎng)萬物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮的波濤,有時像洪水猛獸。在《危險人格識

 

李銘

 人的一生需要擁有多種素質(zhì),其中最重要的一點就是情緒穩(wěn)定。情緒像水,穩(wěn)定的情緒是涓涓細流,滋養(yǎng)萬物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮的波濤,有時像洪水猛獸。

在《危險人格識別》一書中,情緒不穩(wěn)定被視為危險人格。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變,且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛與安全感,但又像個孩子一樣沒有能力去經(jīng)營維持一段健康的關系。他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關心與注意。

情緒不穩(wěn)定容易傷害自己。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言,或者還會伴有肢體沖突,但情緒一過,又會感到后悔。你過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機會離你越來越遠。周而復始形成惡性循環(huán),你的工作、你的生活都可能受到影響。

情緒不穩(wěn)定還會傷害親人。情緒不穩(wěn)定的人,往往選擇向親人發(fā)火,關系越親越容易受到傷害。小吵怡情,大吵傷身。沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶,也沒有人喜歡成為情緒的宣泄口。

當爭吵成為家庭生活的常態(tài),壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛情,都會在反復無常的“變臉”中消磨殆盡。父母情緒不穩(wěn)定,更容易給孩子帶來情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康及三觀形成,導致孩子畸形成長。

著名作家沈從文就是脾氣好,為人謙和,就像他自己所說:“就我性格的必然,應付任何困難,一貫是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆。”

生活不是一帆風順的,每個人都會有情緒,這很正常。但情緒就像水,宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒看得過重,也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生,要學會合理疏導。

學會控制情緒,做一個情緒穩(wěn)定之人,也是一個人最好的教養(yǎng)。

責任編輯:yjh

(原標題:人民網(wǎng))

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