每天必不可少的梳頭養(yǎng)生課挑選梳子有講究
摘要: 梳頭升陽氣暢氣血每天必不可少的梳頭養(yǎng)生課挑選梳子有講究 一般人都認(rèn)為,梳頭是女人的事,是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。但有很多人不知道,勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。無論男女,早起梳頭,能有效刺激頭部諸
梳頭升陽氣暢氣血
每天必不可少的梳頭養(yǎng)生課挑選梳子有講究
一般人都認(rèn)為,梳頭是女人的事,是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。但有很多人不知道,勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。無論男女,早起梳頭,能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴,有助于陽氣升發(fā)和氣血暢通?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,堅(jiān)持常梳頭可改善大腦的血液循環(huán),令人更神清氣爽。
梳頭升陽氣暢氣血
《黃帝內(nèi)經(jīng)—素問脈要精微論》稱:“頭者,精明之府。”因此,早起適當(dāng)梳梳頭,能刺激頭部諸多經(jīng)穴,能讓體內(nèi)陽氣升發(fā),令氣血暢通,使人神清氣爽。
日常梳頭能助眠兼防病。古人崇尚梳頭,宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時(shí)小太平。”經(jīng)常失眠的人,不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠,古人還發(fā)現(xiàn)梳頭有諸多益處。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,還能促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā),而且對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。
挑選梳子有講究
首先是選適當(dāng)?shù)氖嶙?,以手工制作、梳齒圓潤的檀木或牛角梳為最佳。檀木俗稱“帝王之木”可以消風(fēng)、清熱、解毒。牛角是由活膠體膠質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成,是一種較好的中藥材,具有清熱解毒、涼血止血的作用。而尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電,對(duì)頭發(fā)、皮膚均有損傷,不宜使用。
怎樣梳頭最健康
就是要全頭梳,不論頭中間還是兩側(cè),都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。
首先梳開散亂的發(fā)梢。用力要均勻,如用力過猛,會(huì)拉傷頭發(fā)、刺傷頭皮。從前額的發(fā)際向后梳,朝相反方向,再沿發(fā)際從后向前梳。
然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。
最后,讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理,直至頭皮微微發(fā)熱。
在梳頭時(shí),同時(shí)將身體向前屈或向后仰,以促進(jìn)血液循環(huán),這樣效果會(huì)更好。
如果是干性頭發(fā),梳的時(shí)候要用些力,但不要讓梳齒劃破頭皮。如果是油性頭發(fā),梳的時(shí)候應(yīng)輕一點(diǎn),太過用力反而會(huì)刺激皮脂。
梳子的清潔不可忽視
許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久,會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,所以梳子也要經(jīng)常清潔,而且最好一人一把。我們建議用冷水清洗,不要將梳子長時(shí)間浸泡在水中,清洗干凈后立即用軟棉布擦拭,并在陰涼通風(fēng)處自然晾干。
好習(xí)慣需要長期堅(jiān)持,這樣才能看到成效。梳頭雖然是個(gè)很簡單的動(dòng)作,卻能給你帶來大收益,還不快試試! (劉 艷)
責(zé)任編輯:guanli
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