登山的益處
摘要: 經(jīng)常進行登山對人體有很大的好處。從醫(yī)學(xué)角度來說,登山對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。 人們在山野之中,尤其是在山巔之上,可以使
經(jīng)常進行登山對人體有很大的好處。從醫(yī)學(xué)角度來說,登山對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。
人們在山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。
山間道路坎坷不平,因此,登山有益于改善人體的平衡功能,增強四肢的協(xié)調(diào)能力。
由于登山的運動量較大,因此,它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織,尤其是腰部和腹部的脂肪組織。
山區(qū)森林中含有大量的氧氣負(fù)離子,人們在大山中行走可以有效排出有害自由基,有益于延緩衰老。
登山可以使人改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力,保持健康的心態(tài)。 (董社領(lǐng))
責(zé)任編輯:zmdxw
(原標(biāo)題:駐馬店新聞網(wǎng))
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